La sophrologie est une méthode qui a été inventée en 1960 par le Dr Alfonso Caycédo, neuropsychiatre. Grâce à des techniques de relaxation du corps (respiration et mouvements corporels) et de l’esprit (futurisation, contemplation), le pratiquant développe sérénité et mieux-être.

Elle aide à gérer le stress, les émotions négatives. Elle permet de développer les performances dans le domaine sportif, éducatif. Elle prépare à tous types d’évènements (accouchement, concours …)

Elle apporte un soutien dans le traitement des maladies.